On parle beaucoup de la naissance.

Du bébé. De l’accouchement. Du post-partum.

Mais beaucoup moins de ce qui se joue parfois dans le couple.

Encore moins de sexualité.

Et pourtant…

C’est souvent là que les choses peuvent énormément évoluer tout au long de la vie, et notamment dans le contexte lié à la maternité.

Ce n’est plus “comme avant”

Après un bébé, il y a la fatigue, les nuits hachées, le corps qui a changé, la charge mentale, le quotidien qui bascule…

Et au milieu de tout ça, le désir ne suit pas toujours.

Parfois, il diminue.

Parfois, il disparaît un temps.

Parfois, il revient autrement.

Et parfois, ça déstabilise. Pourtant, c’est normal. Mais il règne souvent une certaine pression autour de la sexualité.

Le décalage dans le couple

Ce qui est difficile, ce n’est pas seulement ce que vous ressentez.

C’est aussi le décalage qui parfois se créer entre vous et votre partenaire.

Vous n’évoluez toujours au même rythme, vous n’avez peut être pas les mêmes besoins, ni les mêmes attentes.

Et cela peut mener à une certaine incompréhension, à de la frustration ou du silence.

Un corps différent

Votre corps a traversé beaucoup de choses : la grossesse, l’accouchement, le post-partum.

Et il ne se “réinitialise” pas en quelques semaines.

Vous ressentez peut être sensations différentes, le rapport au corps peut être modifié, vous pouvez avoir besoin de temps, et c’est normal.

Et parfois… la sexualité devient “fonctionnelle”.

C’est particulièrement vrai en parcours PMA. Quand les rapports deviennent programmés, chronométrés, rythmés par les cycles, les rendez-vous, les injections.

Le désir passe alors parfois au second plan, le corps devient presque une « machine ».

Et c’est pour cela que la sexualité peut perdre ce qu’elle avait de spontané.

Ce que l’on entend (encore trop souvent)

“Ça va revenir”

“C’est normal après un bébé”

“Il faut se forcer un peu sinon ça disparaît”

Mais en réalité, il n’y a pas de norme, il n’y a pas de timing idéal, ni de bonne façon de faire.

C’est votre corps, vos envies, c’est vous qui décidez quand vous vous sentirez prête.

Ce dont vous avez peut-être vraiment besoin

Certainement pas de pression !

Pas d’injonction à “retrouver votre vie d’avant”.

Mais plutôt du temps, de la douceur, de la communication, de la reconnexion, en commençant avec vous-même.

Revenir à soi

Avant de revenir à l’autre, il est nécessaire de se réapproprier son corps, ses sensations. Et de connaître ses limites aussi.

Sans objectif ni performance.

Et le couple, dans tout ça ?

Parler, même maladroitement, même brièvement. Ne laissez pas les non-dits et les tabous s’installer entre vous.

Osez dire que vous n’êtes pas prête, que vous avez besoin de temps, que vous avez peut-être d’autres envies.

Quand ça reste compliqué

Parfois, malgré tout, ça bloque, ça crée des tensions, ça vous pèse.

Et dans ces moments-là, être accompagnée peut vraiment aider.

S’offrir un espace pour déposer

Parler de sexualité, de son couple, de son corps, ce n’est pas toujours simple avec ses proches.

Je vous propose un espace pour poser vos mots, comprendre ce que vous traversez, remettre du sens, avancer à votre rythme, sans jugement et sans pression.

Et puis je prends soin de vous, pour vous aider à vous ancrer et à vous « réapprivoiser » si nécessaire.

Quand aller plus loin peut faire du bien

Récemment, j’ai rencontré une sexologue. Elle s’appelle Audrey Barthelet et elle consulte en cabinet sur Dijon. Elle vient également de lancer une nouvelle offre d’accompagnement en distantiel : le SOS Sexo. Un format dédié aux personnes qui n’osent pas venir en présentiel, celles qui souhaitent des réponses rapidement, celles qui ont besoin qu’on les écoute avec neutralité et confidentialité. 30 minutes d’appel pour répondre à vos questions, vous écouter, vous accompagner.

Un échange très intéressant, qui m’a fait réaliser à quel point cet accompagnement pouvait être précieux et complémentaire au mien.

Parce que parfois, des blocages peuvent s’installer, des incompréhensions peuvent naître, des tensions dans le couple peuvent apparaître et se répéter.

Et quand ça commence à peser, se faire accompagner peut vraiment aider à vous reconnecter et à avancer.

Mais aussi… se donner le droit de ne pas être “comme avant”

Parce que parfois, il n’y a rien à “réparer”.

Vous avez juste des besoins différents, des envies qui évoluent, un rythme qui change. Et c’est ok.

Il n’y a rien d’anormal à avoir besoin de temps.

Rien d’anormal à ressentir moins, ou autrement.

Se forcer ne crée rien de positif.

Ni pour vous, ni pour votre couple.

S’entourer, si vous en ressentez le besoin

Si vous sentez que ces sujets prennent de la place, que ça devient difficile à vivre seule ou à deux, vous pouvez vous faire accompagner.

Par une sexologue, par exemple, ou dans le cadre d’une thérapie de couple. Des espaces pour comprendre, mettre des mots, et avancer autrement.

En conclusion,

Votre sexualité n’a pas besoin de redevenir “comme avant”. Elle peut évoluer, se transformer, voire se réinventer, à votre rythme.

Et parfois, simplement en parler, c’est déjà un premier pas.

Vous sentez que vous auriez besoin d’un moment pour vous ?

Si ces mots résonnent pour vous, si vous ressentez le besoin de déposer ce que vous vivez, de mettre des mots sur certaines choses ou simplement de ne pas rester seule avec tout ça, je vous propose un espace pour vous. Un temps pour parler, comprendre, et avancer à votre rythme.

Ou alors, offrez vous-un soin pour prendre soin de vous et vous retrouver avant de penser à l’autre. Car vous êtes la personne la plus importante pour vous-même.