Votre doula à Dijon – Être accompagnée sans être jugée, à votre rythme
Vous vous posez beaucoup de questions… parce que vous espérez un bébé qui n’arrivé pas pas, parce que vous êtes enceinte, ou parce que votre bébé est enfin là… et que tout est nouveau pour vous ?
Vous vous demandez si vous faites bien, si c’est normal, si vous pourriez ou devriez faire autrement…
Ou vous ressentez simplement le besoin d’en parler, d’être rassurée, écoutée… sans qu’on vous dise quoi faire ?
Parfois, se faire accompagner par une doula peut vraiment changer la manière dont on vit les choses.
Un accompagnement doula à Dijon, de femme à femme
Un moment pour parler, raconter ce que vous vivez… et vous sentir comprise dans ce que vous traversez.
Un accompagnement doula, ce n’est pas quelque chose de figé. Ce sont des moments pour vous. Pour parler, poser vos questions, dire ce que vous vivez, spontanément et sans filtre.
Que vous souhaitiez un bébé, que vous soyez enceinte, que vous veniez de donner naissance ou que vous soyez en train de traverser un moment intense de votre vie, vous pouvez venir avec vos doutes, vos peurs, vos questions, sans avoir peur d’être jugée.
Peut-être que vous avez simplement besoin de parler. Peut-être que vous avez besoin d’être rassurée. Ou juste que quelqu’un vous écoute, sans vous couper, ni vous conseiller.
“Je crois que j’avais surtout besoin de ne pas rester seule avec tout ça.”
Pourquoi vous faire accompagner par une doula ?
Parce que cela peut vraiment changer votre vécu et votre quotidien.
Pourquoi vous faire accompagner par une doula ?
Parce que cela peut vraiment changer votre vécu et votre quotidien.
Vous faire accompagner, ce n’est pas ajouter quelque chose en plus dans votre quotidien. C’est plutôt vous offrir un soutien, dans un moment où vous en avez besoin. Un espace pour parler, poser vos questions, mais aussi pour vous sentir plus sereine, plus confiante… et moins seule.
Prendre un accompagnement, c’est vous offirir un moment pour :
Vous sentir vraiment écoutée
Pouvoir parler librement, sans être interrompue, sans être jugée, sans recevoir de conseils non sollicités.
Vous sentir rassurée dans ce que vous vivez
Mettre des mots sur vos doutes, vos émotions, et réaliser que ce que vous ressentez est normal.
Prendre confiance en vous, dans votre rôle de parent
Vous sentir plus à l’aise dans vos choix, plus alignée avec ce qui vous semble juste pour vous et votre bébé.
Ne pas rester seule avec vos questions
Avoir quelqu’un à qui parler, à qui poser vos questions, sans peur d’être jugée ou incomprise.
Vous accorder un vrai moment pour vous
Un temps pour vous poser, ralentir, et prendre soin de vous, autant que vous prenez soin des autres.
Vous hésitez et souhaitez faire connaissance avant réserver ? Faisons un appel découverte !
Disponible à domicile à Dijon et jusqu’à 50 km alentours*
* au-delà de 20km autour de Dijon, une tarification de 0,70cts/km supplémentaire sera appliquée, ainsi que des frais de stationnement si nécessaire. Je vous remercie pour votre compréhension.
Mes outils pour vous accompagner en tant que doula à Dijon et alentours
Mon écoute
bienveillante
Un temps d’échange pour parler librement, sans être interrompue, sans être jugée, sans que je vous dise quoi faire. Je suis là pour vous écouter et accueillir ce que vous avez besoin de déposer.
Ma simplicité
et ma sincérité
On parle de ce que vous vivez, de vos questions, de vos doutes… ou de ce qui vous fait du bien aussi. Pas de discours compliqué, juste une vraie discussion, entre deux femmes.
Mon soutien
sans faille
Que vous ayez un désir d’enfant, que vous soyez enceinte, en post-partum… ou dans d’autres moments intenses de votre vie. Je suis là pour vous écouter, pour accueillir ce que vous vivez, et pour que vous ne restiez pas seule avec tout ça.
Ma présence
et ma disponibilité
Savoir que vous pouvez parler à quelqu’un, poser vos questions, dire ce que vous ressentez… ça change beaucoup de choses. Vous n’êtes pas obligée de tout garder pour vous.
Ma flexibilité
À domicile ou en visio, en une séance ou sur plusieurs rencontres. Vous choisissez ce qui vous fait du bien, au moment où vous en avez besoin.
Découvrez les différents accompagnements doula
que je propose à Dijon et alentours
Accompagner votre désir d’enfant :
un accompagnement pour vous soutenir dans cette attente.
Accompagner votre désir d'enfant
Cet accompagnement s’adresse à vous si vous êtes en désir d’enfant, mais que le chemin prend un peu plus de temps que prévu.
Quand l’attente s’installe, les questions, les doutes, la fatigue émotionnelle peuvent prendre de la place dans votre quotidien.
Vous pouvez avoir besoin d’en parler, de mettre des mots sur vos maux, de déposer ce que vous ressentez, ou simplement de ne pas rester seule avec tout ça.
Pendant cet échange, vous pouvez raconter ce que vous vivez, sans tabou et sans jugement.
Un moment pour vous, pour souffler, et pour remettre un peu de douceur dans votre parcours.
-
- Vous vous sentez seul.e.s dans votre parcours de désir d’enfant, et vous avez besoin d’un espace pour poser ce que vous vivez, sans filtre.
- Votre projet bébé prend beaucoup de place dans votre tête, et vous ressentez le besoin de relâcher un peu la pression.
- Vous traversez une période d’attente, d’incertitude ou un parcours PMA, et vous aimeriez être soutenue émotionnellement.
- Vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps, de vous recentrer, et de ne pas vivre ce chemin uniquement dans le mental.
- Vous avez des questions, des doutes, ou simplement besoin de parler librement de ce que vous traversez.
Pendant ce temps d’échange, vous pouvez vous exprimer et raconter ce que vous vivez, comme que vous ressentez, et poser toutes vos questions sans tabou. Sans que je vous juge, et sans que je vous dise quoi faire.
Il n’y a pas une seule bonne raison de prendre rendez-vous. Juste celle qui est importante pour vous.
Durée et tarif
Durée : environ 2h
Tarif : 100 € – À domicile à Dijon et alentours (visio possible)
Accompagner votre grossesse et préparer votre naissance,
pour vous sentir confiante le jour J.
Accompagner votre grossesse et préparer votre naissance
La grossesse amène souvent beaucoup de questions. Sur l’accouchement. Sur vos choix. Sur ce qui vous attend vraiment.
Vous pouvez avoir besoin de parler de ce que vous vivez, là, maintenant. De vos émotions, de vos doutes, de ce que vous ressentez dans votre corps.
Parfois, vous ne vous sentez pas encore vraiment connectée à votre bébé.
Parfois, vous pouvez simplement avoir besoin de déposer ce qui vous traverse dans l’instant présent, sans être tout de suite dans “l’après” ou dans la projection.
Vous avez peut-être envie de vivre une naissance la plus physiologique possible. Ou simplement de vous sentir prête, rassurée… et en confiance.
- Pendant ces rencontres, on prend le temps de parler de votre projet de naissance.
- Comprendre ce qui se passe dans votre corps.
- Mettre des mots sur vos éventuelles peurs.
- Voir ce qui peut vous aider à mieux vivre les contractions.
- Et réfléchir à ce qui est important pour vous le jour J.
- On aborde aussi la place de votre partenaire, pour qu’il ou elle sache comment vous soutenir concrètement.
Le but de cet accompagnement est vraiment que vous puissiez vous approprier ce moment, et le vivre comme vous le souhaitez.
Durée et tarif
Durée : environ 2h
Tarif : 100 € – À domicile à Dijon et alentours (visio possible)
Accompagner votre post-partum et vos premiers pas de parent, pour vous sentir soutenue et plus sereine au quotidien.
Accompagner votre post-partum
Peut-être que les premiers jours avec votre bébé ne ressemblent pas tout à fait à ce que vous aviez imaginé.
Il y a des moments très doux, bien sûr. Et puis il y a aussi tout ce qui vient avec, sans prévenir : la fatigue qui s’installe, les questions qui arrivent, les nouveaux repères à trouver, jour après jour.
Vous apprenez à découvrir votre bébé, à comprendre ce dont il a besoin, mais aussi à vous découvrir dans ce nouveau rôle.
Parfois, vous ressentez simplement le besoin de parler, de raconter votre accouchement, de comprendre ce qui s’est joué à ce moment-là, de vous sentir comprise dans votre vécu, de dire comment vous vous sentez, vraiment. Pas uniquement ce qui va bien, pas uniquement ce qui est difficile… juste ce que vous traversez à ce moment-là.
Et parfois aussi, vous avez besoin d’aborder des choses très concrètes du post-partum : le sommeil, l’allaitement, votre récupération, votre quotidien avec bébé, votre charge mentale,… Et ce n’est pas toujours facile de trouver un espace pour ça.
Dans ces moments-là, je prends le temps avec vous, pour échanger, poser vos questions, mettre des mots sur ce que vous vivez… ou simplement vous écouter, sans jugement, en toute bienveillance.
Durée et tarif
Durée : environ 2h
Tarif : 100 € – À domicile à Dijon et alentours (visio possible)
Accompagner ce que vous vivez dans votre vie de femme,
et vous offrir un temps pour vous.
Accompagner ce que vous vivez dans votre vie de femme
Il y a des moments dans une vie où vous continuez à avancer…mais où, en vrai, vous auriez besoin de vous confier à quelqu’un.
Après une séparation, par exemple. Ou après la perte d’un être cher. Quand les journées reprennent, mais que quelque chose a changé en vous.
Ou après un deuil périnatal. Quand il y a beaucoup de silence autour. Parfois des maladresses. Et ce sentiment d’être seule avec ce que vous vivez. Vous pouvez vous sentir parfois déconnectée de la réalité. Comme si le monde continuait sans vous.
Et puis il y a aussi ces périodes où rien de “grave” ne se passe, mais où vous vous sentez plus fatiguée, plus irritable, plus perdue que d’habitude. Et vous n’avez pas forcément envie qu’on vous conseille. Ni qu’on vous dise quoi faire. Ni qu’on minimise.
Vous aimeriez juste pouvoir parler, dire les choses comme elles viennent, sans tabou et sans jugement.
Dans ces moments-là, je prends le temps avec vous. Vous pouvez raconter ce que vous vivez, comme ça vient. Mettre des mots dessus… ou pas forcément. Et si vous ne savez pas par où commencer, c’est ok aussi.
Il n’y a pas une seule bonne raison de prendre rendez-vous. Juste celle qui est importante pour vous.
Durée et tarif
Durée : environ 2h
Tarif : 100 € – À domicile à Dijon et alentours (visio possible)
Découvrez mes formules d’accompagnement doula à Dijon
Parfois, une seule séance ne suffit pas. Parce que la grossesse, la naissance et le post-partum prennent du temps… et qu’un accompagnement dans la durée peut vraiment transformer votre maternité, et ce que vous en garderez toute votre vie.
Parce que certains moments méritent d’être accompagnés avant… et après.
Je vous propose ici des accompagnements pensés autour de la maternité, pour vous soutenir à différentes étapes : pendant la grossesse, pour vous sentir plus sereine à l’approche de la naissance, et après l’arrivée de votre bébé.
Des temps qui vous permettent d’être accompagnée dans la continuité, à votre rythme.
N.B. : Je ne suis pas professionnelle de santé ! Les séances d’accompagnement ne remplacent pas un suivi médical !
Soft Start – Deux séances pour vous accompagner autour de la naissance.
Ce pack comprend 2 séances d’accompagnement doula.
Un premier temps pendant la grossesse ou après la naissance, et un second pour prolonger, ajuster ou déposer ce que vous vivez.
Vous pouvez choisir de répartir ces séances selon vos besoins : avant la naissance, après… ou les deux.
190 € — 2 séances d’environ 2h chacune
Essential Care – 3 séances pour vous accompagner sur plusieurs temps, avant et/ou après la naissance.
Ce pack comprend trois séances d’accompagnement doula.
Trois moments pour comprendre ce qui vous attend autour de la naissance, poser vos questions, ou être soutenue dans les premières semaines avec votre bébé.
Les séances peuvent être réparties librement selon vos besoins : en prénatal, en post-natal… ou les deux.
280 € — 3 séances d’environ 2h chacune
Deep Support – 5 séances pour vous soutenir dans la durée.
Ce pack comprend cinq séances d’accompagnement doula.
Un espace pour être accompagnée à différentes étapes : pendant la grossesse, autour de la naissance, et en post-partum.
Vous pouvez ajuster la répartition des séances selon votre vécu, pour un accompagnement vraiment adapté à votre rythme.
460 € — 5 séances d’environ 2h chacune
Birth Support – Un accompagnement complet pour vous préparer à la naissance… et être soutenue après.
Ce pack comprend :
• 3 séances prénatales pour aborder votre accouchement, comprendre ce qui vous attend et vous sentir plus confiante.
• 2 séances postnatales pour déposer votre vécu, ajuster votre quotidien et être accompagnée dans les premières semaines.
• Une astreinte autour de votre terme (3 semaines avant dpa, 1 semaine après dpa), avec disponibilité et présence le jour J si vous en ressentez le besoin (*).
Un accompagnement complet, pour vous sentir entourée avant, pendant et après la naissance.
(*) présence physique à la naissance sous réserve d’être acceptée par l’équipe de naissance en maternité.
700 € — 5 séances d’environ 2h chacune + astreinte 250€
Mother Journey – Un accompagnement global pour être entourée à chaque étape de votre maternité.
Ce pack comprend :
• 3 séances d’accompagnement prénatal
• 2 séances d’accompagnement postnatal
• 1 soin prénatal de 2h au choix
• 1 soin postnatal de 2h au choix
• 1 bain enveloppé
• 1 atelier portage
• 1 atelier massage bébé
Un parcours global pour vous accompagner dans votre grossesse, pour aborder la naissance en confiance, et vous soutenir dans les premières semaines avec votre bébé.
Des temps qui se complètent, pour prendre soin de vous, de votre corps, de ce que vous vivez et pour créer du lien avec votre bébé.
Options :
– bain enveloppé avec photographe (+220 €)
– rituel rebozo à 4 mains (+160 €)
– astreinte naissance (+220 € dans le cadre de ce pack) (*)
(*) présence physique à la naissance sous réserve d’être acceptée par l’équipe de naissance en maternité.
900 € — pack complet sans option
Comment se passe une séance d’accompagnement doula à Dijon ?
Un accompagnement personnalisé
Chaque séance est différente. Elle dépend de vous, de ce que vous vivez, et de ce dont vous avez besoin à ce moment-là. Il n’y a pas de déroulé figé. Juste un temps que l’on prend ensemble, durant lequel je m’adapte à vos besoins.
Simplicité & authenticité
On commence simplement. On échange, on fait le point, vous me partagez votre ressenti, vos doutes, vos inquiétudes si vous en avez. Ce que vous avez envie de dire. Ou ce que vous n’avez pas encore réussi à exprimer ailleurs.
Zéro tabou, Zéro jugement, 100% bienveillance
Pendant les séances, vous pouvez :
– poser vos questions
– parler de votre grossesse, de votre accouchement, de votre quotidien
– revenir sur quelque chose qui vous a marquée
– ou simplement exprimer ce que vous ressentez
Sans cadre imposé. Sans obligation. Sans jugement de ma part.
Tout peut être abordé
Lors de nos rendez-vous, on peut aussi aborder des sujets très concrets :
Pendant les séances, on peut :
– réfléchir à vos envies autour de la naissance (projet de naissance, préparation pour accouchement physiologique, etc.)
– préparer votre post-partum (logistique, anticipation de la charge-mentale, organisation familiale, etc.)
– préparer votre allaitement si vous souhaitez allaiter.
– aborder des questions d’éducation (maternage proximal, cododo, etc.)
– passer en revue des équipements de puériculture indispensables (ou non) à prévoir pour accueillir votre bébé.
– anticiper des éventuels besoins particuliers pour votre bébé (qui contacter en cas de reflux, en cas de plagiocéphalie, en cas de frein restrictif, etc.) Je vous partage mes contacts fiables en cas de besoin.
Et bien d’autres sujets divers et variés.
Les séances s’adaptent à vous, et non l’inverse.
Vous n’êtes plus seule
Entre nos rendez-vous, vous ne restez pas seule. Je vous partage, si vous en ressentez le besoin, des ressources fiables et de qualité (livres, podcasts, contenus) pour compléter ce que nous voyons ensemble. Et vous pouvez aussi me contacter par message, pour poser vos questions, partager vos doutes, ou simplement pour donner des nouvelles.
Elles ont été accompagnées et soutenue par Peace & Mom
Quelques témoignages de mes clientes accompagnées à Dijon (ou en visio)
FOIRE AUX QUESTIONS
Tout savoir sur mes accompagnements doula à Dijon
À quoi sert un accompagnement doula ?
Un accompagnement doula, c’est un temps pour vous.
Pour parler, poser vos questions, comprendre ce que vous vivez, ou simplement être écoutée, sans jugement.
Ça peut être pour préparer une naissance, pour revenir sur un accouchement, pour vivre un post-partum plus sereinement, ou pour traverser un moment plus délicat.
Ce n’est pas un accompagnement médical.
C’est un espace de soutien, de présence et d’écoute, où vous pouvez être vous-même, sans avoir à faire bonne figure.
Est-ce que c’est fait pour moi même si je ne vais pas “mal” ?
Oui, bien sûr.
Vous n’avez pas besoin que ça n’aille pas pour vous faire accompagner. Beaucoup de femmes viennent simplement pour se préparer, poser leurs questions, ou se sentir plus sereines dans ce qu’elles vivent.
C’est aussi un espace pour prendre du recul, et vous sentir soutenue, même quand “tout va bien”.
À quels moments peut-on se faire accompagner ?
À différents moments.
Lorsque vous avez un désir d’enfant, pendant la grossesse, pour préparer la naissance, après l’arrivée de votre bébé…
Mais aussi en dehors de la maternité.
Après une séparation, un deuil, ou dans une période où vous ressentez le besoin de parler et d’être soutenue.
Puis-je prendre une seule séance sans m’engager dans un pack ?
Oui.
Vous pouvez tout à fait réserver une seule séance, sans vous engager sur plusieurs rendez-vous. Certaines femmes font un seul rendez-vous d’accompagnement, d’autres ressentent le besoin d’en faire plusieurs.
Vous faites en fonction de ce qui est juste pour vous.
Les séances se déroulent-elles à domicile ?
Oui, je me déplace à votre domicile, à Dijon et dans les alentours*. Cela vous permet de rester dans votre environnement, sans avoir à vous organiser ou vous déplacer. Des séances en visio sont également possibles si besoin.
*au-delà de 20km autour de Dijon, une tarification de 0,70cts/km supplémentaire sera appliquée. Des frais de parking peuvent également s’appliquer. Je vous remercie pour votre compréhension.
Mon bébé peut-il être présent pendant la séance ?
Bien sûr.
Votre petit bébé, allaité ou biberonné, peut être avec vous, tout contre vous, être nourri, bercé… la séance s’adapte à son rythme autant qu’au vôtre.
Mes aîné·e·s peuvent-ils être présents pendant la séance ?
C’est possible… mais dans l’idéal, je vous conseille de prévoir un moment sans eux.
Ces séances sont pensées comme un temps pour vous, où vous pouvez vous poser, parler librement, sans être interrompue.
Si ce n’est pas possible, on s’adapte bien sûr.
Mais quand vous le pouvez, s’offrir ce temps-là change vraiment la qualité du moment.
Mon/ma partenaire peut-il/elle participer aux séances ?
Oui, s’il ou elle en a envie.
Certaines séances peuvent être faites à deux, notamment pour préparer la naissance ou échanger sur votre vécu.
C’est un temps qui peut aussi permettre à votre partenaire de trouver sa place, et de mieux comprendre comment vous soutenir.
Quelle est la différence entre une doula et une sage-femme ?
La sage-femme assure le suivi médical de la grossesse et de l’accouchement.
Moi, je suis là en complément.
Je vous accompagne sur le plan émotionnel, je vous écoute, je vous soutiens, et je vous aide à vous sentir plus au clair et plus confiante dans ce que vous vivez.
Puis-je vous contacter entre les séances ?
Oui.
Vous pouvez m’écrire si vous avez une question, un doute, ou simplement besoin de partager quelque chose entre deux rendez-vous.
Je reste disponible, dans la mesure du raisonnable, pour vous accompagner aussi entre les séances.
Comment choisir l’accompagnement qui me convient le mieux ?
Si vous hésitez, on peut en parler ensemble.
Je vous propose un appel découverte, pour faire le point sur votre situation et voir ce qui pourrait vous correspondre le mieux.
Est-il possible de modifier les formules ou de créer un accompagnement sur mesure ?
Les formules proposées sont pensées comme des accompagnements complets, et ne sont pas modifiables. En revanche, si vous avez un besoin particulier, il est tout à fait possible de créer un accompagnement sur mesure, en fonction de votre situation et de ce que vous recherchez. Dans ce cas, nous en discutons ensemble, et je vous propose un devis adapté.
Que se passe-t-il en cas d’imprévu ? (prématurité, indisponibilité, etc.)
La vie ne se déroule pas toujours comme prévu, et c’est encore plus vrai autour de la naissance.
En cas de prématurité ou de changement de situation, nous ajustons simplement l’accompagnement ensemble.
Si un rendez-vous doit être déplacé, ou si je ne suis exceptionnellement pas disponible, je vous préviens au plus tôt, et nous trouvons une solution adaptée. L’idée est de rester dans quelque chose de souple, et de vous accompagner au mieux, même quand les choses ne se passent pas comme prévu.
Vous souhaitez être accompagnée, sans avoir à quitter votre cocon ?
Des accompagnements pensés pour vous, chez vous, à Dijon et alentours.
Prendre un temps pour vous ne devrait jamais être une contrainte. C’est pourquoi je vous propose des accompagnements à domicile, pensés pour s’adapter à votre réalité, à votre rythme, et à ce que vous vivez.
Que vous soyez en désir d’enfant, enceinte, en post-partum, ou dans un moment de votre vie où vous ressentez le besoin de parler, les séances se vivent chez vous, dans votre cocon, sans organisation particulière.
Chaque accompagnement est différent. Il s’ajuste à vous, à ce que vous traversez, à ce que vous avez envie de déposer. Vous pouvez garder votre bébé près de vous si besoin, ou simplement profiter de ce temps pour vous. Un moment simple, pour parler, poser vos questions, et ne pas tout garder pour vous.
Je souhaite en discuter avant de prendre un accompagnement
